Curierul Zilei - Au dat testul Gacon!
PRIMA PAGINA
 

*** Ce obligaţii au posesorii de case de marcat     *** 15 cîini şi-au găsit familie la Tîrgul de Adopţii      *** Se opreşte curentul în Piteşti!     *** PASTILA de UMOR      *** La ADLER PELZER GROUP distracţia a fost în floare     *** „Scurtcircuit“, semnalul de trezire la realitate!     *** Răcire accentuată a vremii     *** Protest la Spitalul Penitenciar Mioveni     *** Şi-au ciocnit maşinile la „Păsărica”     *** Condamnat pentru tăiere ilegală de arbori     *** L-a luat rîul din căruţă     *** De la dubiţă a luat foc gospodăria     *** Fost bar, incendiat de aurolaci     *** Condamnat pentru fals în înscrisuri     *** Miercuri în Cupă, sîmbătă cu U Cluj     *** Liga 1 - Etapa 9     *** 16 jucători pe lista preliminară     *** „Nu meritam să pierdem acest meci!“     *** FC Argeş-Luceafărul, se joacă duminică     *** Snagovul, noul lider!     *** „N-a fost un joc spectaculos!“     *** Încep 16-imile Cupei     *** Fotbal, volei, handbal, oină şi tenis la Mioveni    

 
Au dat testul Gacon! Imprimare E-mail
(2 voturi)
sâmbătă, 16 iulie 2016

Fotbaliştii de la SCM Piteşti trag din greu la antrenamente

Au dat testul Gacon!

 

 Fotbaliştii de la SCM Piteşti au continuat şi în aceste zile programul de pregătire pînă la plecarea în cantonament. Miercuri, în cea de-a doua zi de antrenamente, jucătorii lui Nicolae Dică au avut programat testul Gacon, unul dintre cele mai dure teste fizice pe care le fac sportivii, iar joi, au făcut pregătire cu benzile TRX.

Testul Gacon a constat în alergări pe o distanţă stabilită iniţial care creştea însă de fiecare dată odată cu atingerea unui nivel superior.

Timpul de alergare era de 45 de secunde, cu pauză de odihnă de 15 secunde. Testul are 25 de nivele, iar cei care reuşeau să-l treacă alergau 5 km în aprox­i­mativ 25 de minute. Iniţial, distanţa care trebuia alergată la primul nivel era de 125 de metri, însă, după fiecare nivel, creştea cu 6,25 m, timpul de alergare rămînînd însă neschimbat. La finalul acestui test, Nicolae Dică s-a declarat mulţumit de randamentul elevilor săi: „Pot spune că băieţii s-au descurcat bine. A fost un test în care am vrut să văd capacitatea de efort şi rezistenţă a fiecăruia. Am vrut să văd unde sîntem cu pregătirea şi de la ce nivel începem treaba. Zilele următoare vor mai urma şi alte teste”.

Antrenamente cu benzile TRX!

După ce miercuri au dat testul Gacon, jucătorii pregătiţi de Nicolae Dică au fost supuşi, joi, la noi teste. Alb-violeţii au făcut exerciţii pentru îmbunătăţirea mobilităţii şi au lucrat intens cu benzile TRX. Scopul acestor exerciţii a fost îmbunătăţirea condiţiei fizice, a rezistenţei la efort şi o mobilitate mai bună. Jucătorii au răspuns bine cerinţelor staff-ului tehnic care va continua testele şi în următoarele zile. 

M.Duinea


Vizualizari: 5436

Fii primul care comenteaza articolul

Scrie comentariu

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului sau stergerea integrala. Site-ul www.curier.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.


Nume:
Comentariu:



Cod:* Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Precedent   Următor >
embedgooglemap.net


Google Analytics

Zi record

Sâmbătă, 08.09.2018

--- 4.387 vizitatori unici ---





































Sfinții zilei

Horoscop zilnic

Mersul trenurilor

Flag Counter


PRchecker.info