Curierul Zilei - Au dat testul Gacon!
PRIMA PAGINA

*** Vor bani să îşi crească copiii      *** Proiect de cercetare nucleară la ICN      *** 800 de locuri de muncă în Spania      *** PASTILA de UMOR      *** Pregătiri pentru Festivalul Zavaidoc     *** „Moromeţii 2”, la Cinema „Bucureşti”     *** Filmele săptămînii 16-22 noiembrie     *** Braconierii au lăsat maşina şi-au fugit     *** Beat turtă, a căzut în canal      *** S-a oprit cu maşina într-un pod     *** Scandalagiii din Valea Măcelarului, condamnaţi     *** Înlocuiţi carnea cu fasole      *** Copiii cu păduchi la Grădiniţa „Sfînta Maria”     *** Amenzi drastice pentru şoferi      *** 30 lei biletul la meciul cu americanii     *** Liga Naţiunilor     *** După puncte la Timişoara!     *** Naţionala de tineret a SUA vine la Piteşti!     *** Voleibalistele junioare joacă la Braşov      *** Argint pentru Alexandra Olteanu la Braşov     *** Karatiştii din Mioveni, în concurs la Buzău     *** Curiozităţi pescăreşti     *** Pescuitul şalăului cu peştişori vii    

 
Au dat testul Gacon! Imprimare E-mail
(2 voturi)
sâmbătă, 16 iulie 2016

Fotbaliştii de la SCM Piteşti trag din greu la antrenamente

Au dat testul Gacon!

 

 Fotbaliştii de la SCM Piteşti au continuat şi în aceste zile programul de pregătire pînă la plecarea în cantonament. Miercuri, în cea de-a doua zi de antrenamente, jucătorii lui Nicolae Dică au avut programat testul Gacon, unul dintre cele mai dure teste fizice pe care le fac sportivii, iar joi, au făcut pregătire cu benzile TRX.

Testul Gacon a constat în alergări pe o distanţă stabilită iniţial care creştea însă de fiecare dată odată cu atingerea unui nivel superior.

Timpul de alergare era de 45 de secunde, cu pauză de odihnă de 15 secunde. Testul are 25 de nivele, iar cei care reuşeau să-l treacă alergau 5 km în aprox­i­mativ 25 de minute. Iniţial, distanţa care trebuia alergată la primul nivel era de 125 de metri, însă, după fiecare nivel, creştea cu 6,25 m, timpul de alergare rămînînd însă neschimbat. La finalul acestui test, Nicolae Dică s-a declarat mulţumit de randamentul elevilor săi: „Pot spune că băieţii s-au descurcat bine. A fost un test în care am vrut să văd capacitatea de efort şi rezistenţă a fiecăruia. Am vrut să văd unde sîntem cu pregătirea şi de la ce nivel începem treaba. Zilele următoare vor mai urma şi alte teste”.

Antrenamente cu benzile TRX!

După ce miercuri au dat testul Gacon, jucătorii pregătiţi de Nicolae Dică au fost supuşi, joi, la noi teste. Alb-violeţii au făcut exerciţii pentru îmbunătăţirea mobilităţii şi au lucrat intens cu benzile TRX. Scopul acestor exerciţii a fost îmbunătăţirea condiţiei fizice, a rezistenţei la efort şi o mobilitate mai bună. Jucătorii au răspuns bine cerinţelor staff-ului tehnic care va continua testele şi în următoarele zile. 

M.Duinea


Vizualizari: 5500

Fii primul care comenteaza articolul

Scrie comentariu

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului sau stergerea integrala. Site-ul www.curier.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.


Nume:
Comentariu:



Cod:* Code

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Precedent   Următor >
embedgooglemap.net


Google Analytics




































Zi record

Marţi, 06.11.2018

--- 3.709 vizitatori unici ---

Sfinții zilei

Horoscop zilnic

Mersul trenurilor

Flag Counter


PRchecker.info