Curierul Zilei - Am intrat în postul Sfintei Maria!
PRIMA PAGINA

*** O stafie bântuie prin România - stafia lui Zelea Codreanu      *** ️Se opreşte curentul în Piteşti     *** Cinema Lumina redat spectacolelor     *** Întîlnire a medicilor de familie, la Mioveni     *** Femeie de 90 de ani accidentată      *** Hoţi prinşi în flagrant!     *** Doi răniţi, în accident     *** Nebun cu un cuţit în mînă, pe stradă    *** Şofer turc, beat la volan    *** Pieton beat făcut una cu pămîntul    *** „Ţineţi mintea deschisă şi învăţaţi permanent!“    *** Ora să ştim     *** Biscuiţii Popular şi un mix de fructe, retraşi de la vînzare!     *** Teo Vlad, în expediţie pe Everest     *** Dacia a participat la Forul Industriei Auto     *** Sfinţii zilei      *** Moştenire şi avantaje materiale!     *** Ruladă de porc cu struguri     *** Evenimente 25 martie de-a lungul vremii     *** Rezulatete primei etape din preliminarii Euro 2020     *** Remiză albă la Petroşani!     *** Înfrîngere după greşeli în apărare    *** Naţionala U21, învinsă la limită     *** Pribeagu, locul 1 la Cupa Viva    *** Emil Săndoi a plecat de la FC Argeş!     *** Concurează cu un bolid de 200.000 euro!    *** Bianca Andreescu, în sferturi la Miami!    *** Campion de lupte la toate categoriile!   

 Publicitate pdf
Am intrat în postul Sfintei Maria! Imprimare E-mail
(3 voturi)
marţi, 02 august 2016

Două săptămîni fără carne şi alte bunătăţi

Am intrat în postul Sfintei Maria! 

 

 Începînd de ieri, am intrat în postul Sfintei Maria, o perioadă de curăţire spirituală, care trebuie însă însoţită de o alimentaţie sănătoasă. Postul poate fi ţinut atît de vîrstnici, cît şi de copii, pentru că nu creează dezechilibre în organism. Acesta se încheie pe 15 august, odată cu sărbătoarea Adormirii Maicii Domnului.   

În cele două săptămîni nu trebuie să mîncaţi alimente de origine animală. Pe parcursul postului vor avea loc slujbe speciale care îi pregăteşte pe oameni pentru două mari praznice, Schimbarea la Faţă, de pe 6 august, şi Adormirea Maicii Domnului, pe 15 august. De asemenea, credincioşii pot mînca peşte doar pe 6 august, de Schimbarea la Faţă a Domnului. Preoţii le recomandă enoriaşilor ca, în perioada postului, să citească zilnic rugăciunea „Paraclisul Maicii Domnului“, să se roage şi să facă doar fapte bune. Atît cît durează postul trebuie să ne abţinem de la mîncare pînă la ora 15.00 lunea, miercurea şi vinerea, iar marţea şi joia să mîncăm preparate fără ulei.  

Ce spun nutriţioniştii

Dr Emilia Simion, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice, ne-a spus cum şi ce trebuie să mîncăm în post, mai ales că este unul de doar două săptămîni. Se recomandă trei mese principale şi două gustări pe zi, minimum doi litri de apă pe zi, renunţarea la alcool şi tutun, reducerea consumului de cartofi şi făinoase, plimbare zilnică minimum 30 de minute. În dieta verii trebuie puse la loc de cinste toate legumele proas­pete, de sezon, cum ar fi roşii, castraveţi, ardei, vinete, dovecei, fasole ver­­de şi varză. Chiar dacă, în tradiţia culinară naţională, de bază e cartoful, trebuie să ne obişnuim să con­su­măm şi alte legume proaspete, la grătar, la cuptor sau trase la tigaie, cu puţin ulei. Se pot adăuga la preparatele pe care le faceţi pătrunjel, mărar, cimbru, oregano, roz­marin, busuioc, hrean, ardei iute, usturoi ce stimulează diges­tia, cresc arderile, dau aromă şi savoare alimentelor. Uleiul de măsline extra­­virgin asigură necesarul de vitamina E, fiind antioxidant important în protecţia celu­­­­lelor împotriva radicalilor liberi. În zilele ex­trem de călduroase mîncaţi fruc­­te şi legume cu conţinut bogat de apă, fi­bre, vitamine şi minerale. Alcoolul, cafeaua şi băuturile dulci cresc deshidratarea. Se recoman­dă apa plată mineralizată, eventual cu puţină lămîie sau frunze de mentă. Nu sînt recoman­date băuturile foarte reci.

A.Roşu

Scrie comentariu

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului sau stergerea integrala. Site-ul www.curier.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.


Nume:
Comentariu:



Cod:* Code


Vizualizari: 2219

Fii primul care comenteaza articolul

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Precedent   Următor >


embedgooglemap.net


Google Analytics

Zi record

Luni, 18.03.2019

--- 3.802 vizitatori unici ---

Sfinții zilei

Horoscop zilnic

Flag Counter


PRchecker.info