Curierul Zilei - Antrenamente cu benzile TRX!
PRIMA PAGINA
Aniversare
 Publicitate pdf
Antrenamente cu benzile TRX!
(3 voturi)
Friday, 14 July 2017

Cum pregăteşte FC Argeş noul sezon

Antrenamente cu benzile TRX!

 

FC Argeş continuă pregătirea centralizată dinaintea începerii noului sezon, la Băile Govora. În acest stagiu de pregătire, staff-ul tehnic al grupării din Trivale pune accent atît pe partea fizică, cît şi pe latura tehnico-tactică. Piteştenii efectuează zilnic cîte două antrenamente, unul dimineaţa, iar celălalt după-amiază.   


La cel de dimineaţă se fac alergări pe diferite distanţe şi exerciţii de mobilitate pentru îmbunătăţirea condiţiei fizice, iar la cel de după-amiază, se lucrează cu mingea şi se exersează diferite sisteme de joc care vor fi folosite în timpul campionatului. Miercuri dimineaţă, staff-ul tehnic i-a pus pe jucători să lucreze şi cu benzile TRX. Exerciţiile s-au desfăşurat cu ajutorul a două benzi şi greutatea propriului corp. Conceptul de TRX Suspension Training are la bază modalităţile de antrenament utilizate de Randy Hetrik (fondatorul „Fitness Anywhere“) şi colegii săi din trupele Navy Seal. Aceştia, neavînd condiţii clasice de antrenament din cauza faptului că se aflau aproape tot timpul în misiune, au căutat alternative care să le permită să-şi păstreze şi să-şi antreneze forma fizică. Cu ajutorul acestor benzi, sportivii au posibilitatea de a-şi antrena toate grupele musculare fără investiţii exorbitante în aparatura diversificată şi masivă. Dacă se practică antrenamente constante, forţa, flexibilitatea, coordonarea, mobilitatea şi stabilitatea corpului vor fi mult îmbunătăţite. Băieţii noştri au răspuns bine cerinţelor staff-ului tehnic chiar dacă exerciţiile cu aceste benzi sînt coşmarul multor sportivi. Alb-violeţii vor termina astăzi cantonamentul de la Govora, iar de săptămîna viitoare, vor începe meciurile de pregătire cu echipele de Liga a II-a. n
M.Duinea

Scrie comentariu

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului sau stergerea integrala. Site-ul www.curier.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.


Nume:
Comentariu:



Cod:* Code


Vizualizari: 2148

Fii primul care comenteaza articolul

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 


embedgooglemap.net


Zi record

Marţi, 20.08.2019

--- 9.253 vizitatori unici ---

Horoscop zilnic

Flag Counter


PRchecker.info